當你提升你的昆達利尼能量，你會改善你的心情，提升您的精神，照亮你的每一天。我們會受苦因為我們沒有控制和利用脈輪的寶貴能源，而讓我們的下三個脈輪控制。
“You can improve your mood, lift your spirits, and brighten you day by raising your kundalini energy. We suffer when we let the first three chakras control us, instead of controlling and using their valuable energy for positive, constructive purposes.”
From “Kundalini Yoga, The Flow of Eternal Power” by Shakti Parwha Kaur. Page 62.
昆達里尼瑜伽的傳統是在舒適羊毛皮上打坐和練瑜伽因為千百年來， 瑜伽人一直在使用獀皮打坐和練瑜伽
Yogi Bhajan 建議使用羊毛皮， 因為合成材料瑜伽墊會阻止您的光環擴張
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我建議使用短毛非過敏性 “醫療羊毛皮” (Medical Sheepskin)
Through the ages, yogis have used animal skins to sit on during yoga and meditation. Lord Shiva and Baba Siri Chand, Guru Nanak’s son, are just two of the many. In Kundalini Yoga, it is recommended not to use synthetic or plastic materials to sit on as they interfere with the energy and block your auras expansion. Yogi Bhajan spoke of synthetic yoga mats as taking up to 1/3 of the aura away from a person and suggested the use of sheepskins. Sheepskins are used widely in the medical community for the non-allergenic properties. Sheepskins provide a soft, supportive area to comfortably practice yoga and meditation.
成百上千人前往新墨西哥州慶祝 International Peace Prayer Day Ram Das Puri 舉辦免費多教派慶祝活動
發表時間:2008-07-17 13:51 來源:美通社
美通社新墨西哥州 Espanola 7月16日電：3HO Foundation 和 Yogi Tea 最近在新墨西哥州 Espanola 附近的 Ram Das Puri 主辦了第23屆年度 International Peace Prayer Day（國際和平祈禱日）。這一多教派慶祝活動每年6月舉行，內容包括嘉賓演講、現場音樂、冥想、黃昏唱經和由 Rahmani 領頌的和平祈禱。International Peace Prayer Day 是夏至 (Summer Solstice) 慶祝活動的一部分﹔是由昆達利尼瑜伽 (Kundalini Yoga) 大師 Yogi Bhajan 創辦的瑜珈和靜修活動。在靜修期間，每天進行瑜伽和冥想課程，包括整整三天的 White Tantric Yoga 課程。來自美國加州洛杉磯、意大利、南美及其它地區的著名瑜伽導師還將在靜修中執教多項課程。夏至慶祝活動期間，客人們在 Ram Das Puri 處扎營並可品嘗瑜珈餐，均為現場烹調的營養食品。瑜珈餐有助於冥想，包括早餐的水果和湯，以及豆類、大米、蔬菜和美味的特制熱沙司。這種瑜珈餐由 Yogi Bhajan 發明，自1971年首個夏至慶祝活動以來一直延用至今。今年，作為為期一周的夏至慶祝活動的一部分，1800人前往新墨西哥州體驗瑜珈並分享他們對世界和 平共同的熱切願望，人數空前。活動參與者包括昆達利尼瑜伽導師和從業者，以及來自世界各地的其他嘉賓。Akal Security, Inc. 總裁 Daya Singh Khalsa 表示：“由 Yogi Bhajan 所創辦的這項活動旨在盡可能多地吸引擁有不同信仰和文化的人共同祈禱和平。活動規模每年都在擴大，隨著將來越來越多人加入其中，活動還將繼續壯大。 ”International Peace Prayer Day 每年都在印第安霍皮部落以及其他土著部落的神聖土地——Ram Das Puri——上舉辦。人們相信，那些經過長途跋涉並繞著這裡走四分之一圈的人能夠獲得治療效果，賓客們有機會參與這一古老的傳統活動，這是 Peace Prayer Day 中 Sacred Healing Walk 的一部分。另一項與 International Peace Prayer Day 相關的傳統活動是 Peace Flame 長跑活動，參與者每人手舉一支火把，從新墨西哥州 Chimayo 的 El Santuario de Chimayo Shrine 到 Ram Das Puri 共需跑20英裡的路程。除了這些活動之外，International Peace Prayer Day 現在形成了自己的傳統，邀請來自世界各地的人們了解其他宗教信仰並通過個人的成長和理解體會和平。Khalsa 表示：“通往和平的道路是使人們聚集在一起，通過祈禱提高認識、愈合創傷並建立理解，在這個過程中試圖改變自身覺悟。這並不是政治性的，而是側重於服務， 團結和祈禱。”
消息來源 3HO Foundation
文章來源：美通社
活動
寶瓶時代的五經
Yogi Bhajan
*了解從慈悲心開始; 否則你可能誤解這個時代
*認知到，其他人是你
*當您因時間感到壓力，開始行動，壓力將被釋放
*每一項挑戰都有一個解決方案
*振動宇宙;宇宙將明確的道路為您打開
Five Sutras of the Aquarian Age
Yogi Bhajan
* Understand through compassion; otherwise you might misunderstand the times.
* Recognize that the other person is you.
* When the time is on you, start and the pressure will be off.
* There is a way through every block.
* Vibrate the cosmos; the cosmos shall clear the path.
Kundalini瑜珈的效果，在每個練習者身上，都稍微有些程度上的不一樣，會喚起某些不同的好處來對應他（她）本身的需求及期望，也就會因人而異。
相反地,無論是老或幼, 健康狀況好與否,昆達利尼瑜伽將帶領你至身體更結實和柔軟程度更高。保持身體和精神上最好狀態就是目標。在昆達利尼瑜伽內是沒有競爭的。每個人都隨著自己的體能和步伐去練習昆達利尼瑜伽。
初學者而言, 有一位擁有KRI (Kundalini Research Institute)認可資格的導師去指導,帶引你去體驗昆達利尼瑜伽帶給你最佳益處。由於一套套式子是為達到不同指定效果而編排,稍有改動或誤解,將會帶來傷害而不是好處。
傳統的瑜伽像哈達瑜伽著重於式子 Asana 或體位。
哈達瑜伽有84個式子, 24個手勢 Mudra, 3 個最高式子Maha Mudras 和呼吸的控制 。
昆達利尼瑜伽有用不盡一套套為達到每一種效果而有系統地編成的式子Kriyas。由於大量遺傳下來高級的練習一直都被保存成一個秘密, 直到大師YogiBhajan 現在同人分享為止 。
所以昆達利尼瑜伽中有些式子和手勢在哈達瑜伽中沒有。傳統瑜伽原本是為僧侶,瑜伽修行者和那些為了信仰修行而避世的人而設。昆達利尼瑜伽是為有家庭和工作, 亦需要平衡外在和內在世界的普通人而設。
昆達利尼瑜伽從來沒有公開教授, 直到大師 Yogi Bhajan ,Ph.D. 向秘密傳受的傳統挑戰,於1968年將昆達利尼瑜伽帶入美國。從此以後, 世界上有成千上萬不同背景的人, 實習昆達利尼瑜伽和體驗到可以不需要藥物,健康地,平衡地,快樂地和成功地生活。他從聖潔智者的祖父學習,7 歲時被送到精神領袖處學習。於老師Sant Hazara Singh嚴厲督促下,16歲半的他已成為昆達利尼瑜伽大師。Yogi Bhajan 是當代昆達利尼瑜伽大師, 3HO (Healthy, Happy, HolyOrganization) 的創辦者不營利的一個世界組織。設有昆達利尼瑜伽班, 冥想, 素食營養和健康人生的選擇等。
